Hubnutí není jen o váze. Je to také cesta k delšímu a kvalitnějšímu životu bez dalších zdravotních komplikací

Praha 30. ledna 2026 (PROTEXT) - Češi stárnou – a s věkem přibývá nemocí, které zbytečně zkracují život i jeho kvalitu. Jednou z největších hrozeb je obezita. Mnozí ji sice stále vnímají jen jako estetický problém, ve skutečnosti však zásadně ovlivňuje nejen zdraví a psychiku, ale také délku života. A přestože se většina lidí snaží zhubnout vlastními silami, odborníci upozorňují, že nejbezpečnější a nejúčinnější cesta k dlouhodobému úspěchu je pod vedením lékaře.

Populace stárne a zároveň roste věk odchodu do důchodu. Místo samotné délky života však lékaři dnes čím dál častěji zdůrazňují pojem healthspan – tedy počet let, které člověk prožije ve zdraví a bez zdravotních omezení. Medicína sice dokáže život prodloužit, ne vždy ale zajistí, že ho prožijeme kvalitně. Obezita a s ní spojené nemoci jsou přitom častým důvodem, proč lidé tráví stáří spíše v ordinacích než aktivně¹.

„Tuková tkáň není jen pasivní zásobárna energie, ale aktivní orgán, který ovlivňuje metabolismus, hormony i zánět v těle. Když je jí příliš, tělo stárne rychleji – přetížení se pak promítá do všech orgánů a určuje, jak dlouho zůstaneme zdraví,“ říká prof. MUDr. Martin Haluzík, DrSc., IKEM

Podle údajů Světové zdravotnické organizace zkracuje obezita život v průměru o 6 až 10 let². Udržení zdravé hmotnosti tak není otázkou vzhledu, ale jedním z nejúčinnějších způsobů, jak prodloužit počet let prožitých ve zdraví.

Obezita jako brzda dlouhověkosti

V Česku žije s nadváhou nebo obezitou více než 60 % dospělých³. Vyšší hmotnost ale kromě snížené pohyblivosti či únavy přináší i vyšší riziko cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku, srdečně-cévních onemocnění a některých druhů rakoviny – tedy nemocí, které patří k nejčastějším příčinám úmrtí⁴. „Obezita urychluje stárnutí organismu. Metabolické změny, které způsobuje, jsou srovnatelné s těmi, jež přicházejí až ve vyšším věku. Proto se u lidí s obezitou častěji objevují závažné diagnózy mnohem dříve,“ doplňuje prof. Haluzík.

I malá změna přitom může znamenat velký rozdíl. Už pouhé snížení tělesné hmotnosti o 5 až 10 % zlepšuje krevní tlak, hladinu cukru i citlivost na inzulín⁵. Zlepšuje se spánek, fyzická kondice i nálada. Každý kilogram dolů tak přináší tělu úlevu – a v důsledku toho i víc let prožitých aktivně a bez nemocí.

Hubnutí jako investice do budoucnosti

Na rozdíl od minulosti dnes léčba obezity neznamená přísné diety a zákazy. Jde o dlouhodobě udržitelnou změnu životního stylu, postavenou na pochopení fungování vlastního těla. Lékař v tomto procesu nehraje jen roli hodnotitele výsledků, ale především průvodce – pomáhá nastavit reálné cíle, motivuje a hlídá, aby hubnutí probíhalo bezpečně a ve prospěch celkového zdraví. Společně s pacientem hledá cestu, která odpovídá jeho možnostem, zdravotnímu stavu i aktuální životní situaci. „Cílem není zákaz oblíbených jídel, ale rovnováha, kterou lze udržet dlouhodobě. Když se podaří nastavit systém, který člověk zvládne dodržovat i v běžném životě, výsledky jsou udržitelné,“ doplňuje prof. Haluzík a dodává, že lékař by měl být partnerem, který dokáže propojit úpravu stravy, pohyb, psychickou podporu i moderní léčebné možnosti do jednoho funkčního plánu.

Pomoc nabízí i projekt NEtloustneme.cz, který propojuje veřejnost s odborníky a nabízí ověřené informace, příběhy pacientů i mapu lékařů, kteří se specializují na léčbu obezity.

[1] Samper-Ternent R, Al Snih S. Obesity in Older Adults: Epidemiology and Implications for Disability and Disease. Rev Clin Gerontol. 2012 Feb 1;22(1):10-34. doi: 10.1017/s0959259811000190.

[2] Peeters A, Barendregt JJ, Willekens F, Mackenbach JP, Al Mamun A, Bonneux L; NEDCOM, the Netherlands Epidemiology and Demography Compression of Morbidity Research Group. Obesity in adulthood and its consequences for life expectancy: a life-table analysis. Ann Intern Med. 2003 Jan 7;138(1):24-32. doi: 10.7326/0003-4819-138-1-200301070-00008. PMID: 12513041.

[3] Eurostat. Overweight and obesity - BMI statistics. [online]. [cit. 2025-08-14]. Dostupné z: https://ec.europa.eu/eurostat/statistics-explained/index.php?title=Overweight_and_obesity_-_BMI_statistics 

[4] Abdelaal M, le Roux CW, Docherty NG. Morbidity and mortality associated with obesity. Ann Transl Med. 2017 Apr;5(7):161. doi: https://doi.org/10.21037/atm.2017.03.107

[5] Washington University School of Medicine in St. Louis. In battling obesity and prediabetes, combining exercise with weight loss is key. [online]. St. Louis: Washington University School of Medicine in St. Louis, 2023 [cit. 2025-10-22]. Dostupné z: https://medicine.washu.edu/news/in-battling-obesity-and-prediabetes-combining-exercise-with-weight-loss-is-key/ 

Zdroj: Insighters